因便宜被嫌弃的宝藏美食，世卫盛赞的健康之王， 既养生又减脂，还超香甜解馋！！

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如果说红薯干是宝藏美食 可能很多人都有意见 因为大家对它太熟悉了 但很多人对它的了解 只存于表面甚至带着偏见 觉得它廉价没营养 淀粉多味甜容易长胖 其实被国人嫌弃的红薯干 是世卫组织盛赞的蔬菜之王 营养学家眼中营养平衡的保健食品 以及花小钱减脂理想的选择   世卫盛赞的营养“小金条” 很多人眼中毫无营养的红薯，其实 富含多种均衡营养成分 ，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素 红薯还 含有独特的生物类黄酮成分。   营养学家力荐的减脂能手 由于红薯香甜，很多人误以为容易致肥，其实恰恰相反。 每100克红薯所含脂肪仅0.2克 ， 是大米的1/4 ，是 低热量 、 低脂肪 食品中的 佼佼者 。 所含的纤维素还会对肠道蠕动能起到良好的刺激作用， 促进排泄畅通 。同时，由于 纤维结构在肠道内无法被吸收 ， 有阻 ………………………………