早饭吃得饱，减肥效果更好？科学实验的结果来了，可能和你想的不一样

点击上方蓝字“返朴”进入主页，可关注查阅往期文章编辑 | 药明康德内容团队你可能听说过这样一句话：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”对于想要通过控制饮食来减肥的人来说，不少人相信早饭多吃、晚饭少吃的吃法，有利于达到更好的减肥效果。原因听起来也颇有道理，因为在早上摄入一天里的大部分热量，可以在白天更有效地燃烧卡路里，而这在很大程度上与人体的昼夜节律有关。为了验证这种流传甚广的说法，英国阿伯丁大学（University of Aberdeen）的营养学专家Alexandra M. Johnstone教授决定展开一项临床试验，仔细研究一天的进食时间如何影响人的新陈代谢。最重要的是，早上多吃点还是晚上多吃点，究竟会对减肥效果产生多大的差别？而他们刚刚发表在《细胞》子刊Cell Metabolism上的实验结果，着实有些出人意料：从能量代谢的 ………………………………