减肥能量方程 | 仅仅因为选对了食物，他们半年瘦了16斤

说到减肥，最常见的建议就少吃多运动。这在道理上没错，毕竟只要让消耗的能量多于摄入的能量，体重自然就会降低。但实际情况远比这复杂，不同种类的食物，即使所含能量一样，效果也可能截然不同；不同的人吃同样的食物也可能有不同的结果。因此，复杂的减肥问题需要复杂的解决方案。撰文 | 苏珊·罗伯茨（Susan B. Roberts） 萨伊·克鲁帕·达斯（Sai Krupa Das） 翻译 | 管心宇 肥胖，如同一种在全球蔓延的瘟疫，已成为人类面临的最大健康问题之一。2014年，全世界约有6亿，即13%的成年人肥胖，比1980年增加了一倍多。目前，37%的美国成年人肥胖，另有34%超重。如果目前的趋势保持不变，健康专家预测，到2030年美国的肥胖人数将达到总人口的一半。 假如新 ………………………………