维生素D缺乏

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 公众号留言 维生素D缺乏病 检测血清中25-羟基维生素D的水平【 正常范围30-100ng/ml】 20-30ng/ml， 维生素D不足 ； < 20ng/ml， 维生素D的缺乏 ；【 < 10ng/ml是 维生素D严重缺乏】 病因： 【1】日晒少(皮肤经紫外线照射后，可使维生素D前体→活性维生素D)、【2】摄入不足（奶制品、蛋、肝、鱼类等食物）、【3】吸收障碍（小肠疾病）【4】需要量增加（小儿、孕妇、乳母）等 儿童、孕妇和老人是维生素D缺乏的高危人群 症状： 儿童佝偻病、成人骨软化等【 钙、磷代谢失常和骨骼改变】 佝偻病和骨软化病是维生素D缺乏临床特有的表现 防治 增加晒太阳、补充维生素D【合理饮食＋补充剂】 一般来说，成年人维生素D需要量为600-800国际单位(IU)/d 老年人或存在骨质疏松风险的人群，需要摄入800-1000IU/d；儿童和青少年，需要摄 ………………………………