睡眠拖延症，正在一点点拖垮你的生活！

 逛朋友圈、看知乎、追剧、打游戏、和别人聊天…… 是你睡前常做的事之一吗？越来约多的人用自己的亲身经历证明，现代人不仅拖延写论文、拖延工作、拖延作决定，还拖延睡觉，甚至到严重影响日常生活的地步。睡觉这种人类最热爱的事情之一居然也会被普遍拖延，着实很令人吃惊。大多数人的睡前行为荷兰乌得勒支大学的一个研究团队在最近一期的报刊《心理学前沿》中写到：“睡眠拖延，被定义为在没有外界因素阻止的情况下，不能按照计划时间上床睡觉”。想想自己下班后的场景，忙碌一整天，你回到家，瘫坐在沙发上，疲惫和困意一同袭来，你下定决心今晚早点睡。下一秒不出意外你应该已经从沙发上站了起来，准备好去洗澡了。然而你并没有这 ………………………………