如何守护“心灵健康”？国家卫生健康委权威解读

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在当今快节奏的社会中，心理健康与精神卫生问题日益受到公众关注。为普及相关知识，提高大众心理健康意识， 国家卫生健康委13日举行新闻发布会，邀请多位心理健康与精神卫生领域专家，就青少年心理健康、成年人心理调适、老年人心理支持等热点话题进行解读。 青少年心理健康：接纳情绪，科学引导 随着新学期的临近，不少青少年在享受完寒假悠闲时光后，面临着从“假期模式”向“学习模式”转换的挑战。 首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华建议， 家长和学校应首先引导孩子接纳自己的情绪变化，通过适当运动、放松训练等方式减压和调整情绪。 同时，提前调整作息时间，按照学校的作息安排，逐步适应新的生活节奏。 此外，制订合理的学习计划，主动参与社交活动，都是缓解开学焦虑的有效方法。 针对青少年可能遇到 ………………………………