【夜读】想要改变自己，试试这几个方法

点击这里，打开精彩“视界”用运动改变体魄生活中，有的人各方面都很优秀，却总是觉得精力不足、体力不够。其实，增强体质最好的方式就是坚持运动。人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗、走的每一步路，都将激活身体里的能量。运动，是开启美好生活的钥匙，再忙也不要忘了锻炼身体。经常慢跑，你会发现身体越来越健康、精力越来越充足；空闲时舒展一下筋骨，你会发现心态会变得更加平和、头脑也更加清晰。每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会截然不同。用自律改变形象一个人的形象，是展现自己的第一张名片。管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。一个在逆境中不忘昂首挺胸、在平淡中衣着干净大方的人，更能攻克生活中的难关。自律，是一个人重塑形象的最佳方式。每天花一点 ………………………………