原来破除「思维反刍」只需要这一招

文章预览

欢迎来到简单心理 「咨询那点事儿」 栏目，由漫画师 @毛毛毛🎨分享接受心理咨询的经历。   如果「思维反刍」的痛苦已经严重影响到了你的工作、学习和生活，你感到单凭自己已经无力应对，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。 在一段信任和理解的治疗关系中，咨询师会创建一个安全的空间，有助于你探索和理解自己的情绪和思维； 心理咨询中也会提供许多技巧和策略，在日常生活中持续练习和应用，以 帮助你应对和减少思维反刍的困扰，从而提升心理健康和生活质量。 简单心理提供专业的 「首次咨询」线上心理评估服务。 它像是一次全面的「心理体检」，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。  点击下方图片了解详情  👇🏻   1.  50 分钟深度对谈，锁定困扰源头 在「首次咨询 ………………………………