专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
今天看啥  ›  专栏  ›  武志红

武志红:从不自我攻击的人,做对了一件事

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2024-07-02 12:34
今天我想跟大家聊聊近期的一个感悟:那些痛苦程度高的人,往往都伴随着巨大的「自我攻击」。近期武老师连麦了数10位学员,我们震惊地发现:很多事情大家明明已经做得不错,有些甚至达到了优秀和卓越的程度,但内心仍然对自己有攻击和不满。比如总会觉得自己不该出现纰漏,或是自己还是有非常多其他的缺点。有些人甚至会直接忽略这些成功,沉浸在自己是个“失败的人”的信念里面。再比如近期武老师分享的一个高中男孩自我剖析的故事:“自己必须要变成一个完美的人,才能去做事去成功”的内在逻辑——让他把成长和改变想象成很难的事儿,苦恼自己无法找到成长和改变的动力。其实不是这样的。之所以无法找到动力,是因为我们一直在攻击自己:我怎么这么笨?从小到大,我都是这样一个失败者,总把事情搞砸。像我这样的人 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照