便秘别再迷恋香蕉了！这种能让人便便顺畅的水果，便宜还好吃

 都市人的烦恼里，便秘长期榜上有名。这也是为什么益生菌保健品市场逆市上扬、大火特火的原因。今天要安利的这位通便小能手，就在这些食物名单中。我甚至会思考：它毛茸茸的外衣，莫不是一种暗示——我拥有扫荡肠道的重磅武器，来吃我呀！是的，这种通便神器就是猕猴桃，也叫奇异果。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷其实既往已经有一些关于使用猕猴桃治疗便秘的研究，但证据级别都略显不足。而今天要分享的，来自《美国胃肠病学杂志》的这篇，采用的是国际多中心随机对照试验，研究结论更有参考价值。一上厕所就无限苦恼的便便困难户们：可以放心抄作业啦！该研究，针对的是功能性胃肠道疾病患者，包括功能性便秘（英文简称FC）和便秘型肠易激综合征（英文简称IBS-C）。这些患者往往会借助一些药物（包括泻药） ………………………………