练习断念口诀的心得体会

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今天中午练断念口诀1000遍，因为上午的一点领悟，感觉练习时有一点渐入佳境的感觉，有几点体会： 1.练习时，我试着把自己安住于、扎根于纯粹的觉Z，也就是闭上眼念，然后一边念一边进入了一种深层的宁静（闭上眼看到的是一种深黑的感觉，很宁静），很舒服宁静又很清楚的感觉，这时，我可以看到有念头起来，它们好像在试图让我远离宁静，想要把我拉开的感觉（只是闭着眼的话，只是一种浅黑，当你进入宁静的状态闭着眼，才是那种深黑，远离一切喧嚣，就像睡着了但是又没有睡着的感觉）。 我只是轻轻一觉，试图继续靠近纯粹的宁静空间，连眉头都没有皱，只是这么一觉，就消失了，而且连续让两三个起来的念头消失。所以只需要安住于这个宁静的空间，然后其他念头起来，一个觉察就可以，根本不费力，这就是所谓的轻松感觉。 在 ………………………………