关于减肥

关于减肥，好多人都会告诉我:管住嘴，迈开腿！可这是一件多难的事啊！大学毕业后，我就开始发福了，到现在越来越胖，尝够了肥胖的各种苦恼自卑之后，这段时间我开始立志要减肥了，我先是管住嘴，对于一个从小就能吃的家伙来说，可真是难啊，看着别人顿顿有肉，每餐都吃的心满意足。而我还要忍着，戒掉我之前最爱吃的薯片、奶茶等各种高脂肪高热量的食物，光是这样还不够，我还经常得运动，啊，好难啊！尽管这样，效果还是不大，感觉好痛苦。有没有好的方法啊，各位大神们！