那些“被忽视的孩子”，成年后的特征之五：负罪感和羞耻感

负罪感和羞耻感：

我到底怎么了？

负罪感和羞耻感的表现：

你在遇到问题或者困惑的时候总爱责怪自己，并感到内疚和羞耻。当有强烈情感时，你会觉得不对劲，但又耻于表达，因为你会觉得那些原本很普通的情感是可耻和错误的。

来源：

许多经历过情感忽视的成年人并不是受过虐待的，反而他们记忆中的童年常常无忧无虑，因此他们无法针对自己的问题找到原因，所以他们只能责怪自己。被忽视的经历让他们在孩童的时候就为自己做主，所以他们在成年后也觉得必须为自己的不完美负责。

负罪感和羞愧感8个标志和信号：

1.你有时没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒

2.你有时感到情绪麻木

3.你有一种感觉：你有什么地方不对劲

4.你觉得你和别人不一样

5.你倾向于压抑感情或避免动感情

6.你试图隐藏你的情绪，这样别人不会觉察到

7.你会觉得自己不如别人

8.你觉得你没有理由活得这么不开心