《危险的心理治疗》——坦然面对局限性

摘录：“真正说出拒绝的言辞是很艰难的，拒绝是一种必需的催化剂，只有这样，患者才会宣泄悲伤情绪，而只有宣泄了悲伤以后，才能够摈弃原来的需求，不再强求别人承担另外的角色，经受住失望的磨砺。”“患者必须要完成最彻底的幻想破灭过程，必须能够忍受她所感受到的挫折和愤怒，必须面对这种局限性，宣泄悲伤情绪，并战胜它们。最终，必须做出超越，不能再强求现实必须符合某种方式，而是要将这种需求转变成一种了解和接受现实的能力，这才是心理健康的标志。”

观察：最近拒绝的事情1.有个朋友想让陪同学习理财，在小群里互动，我拒绝的原因是我有自己的理财老师以及相关的群，并且最近因为一些原因暂停了课程，还有小群的主要目标是瘦身，轻食，以及记录，所以不想跑题，不想让注意力涣散。2.龙龙昨天说妈妈六一儿童节我要几个礼物，我拒绝了，我说你知道舅爷爷给你买了书买了玩具，妈妈带你出去吃好吃的都是六一的礼物，还记得电影《小鞋子》里面哥哥和姐姐只有一双鞋吗，你有好多是不是，有些国家还在打仗，房子都被炸毁了，巴拉巴拉巴拉巴拉。承认自己的局限性，学会拒绝是必修课。