今日大暑|盼暑气风来，愿岁月长安。

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炎炎大暑至 “小暑后大暑，热得无处躲”  今日，我们迎来二十四节气中的 第十二个节气——大暑 大暑，夏天的最后一个节气 是一年中最热的时期 亦是伏天最盛之时 此时清风无多，雷雨时有 “湿热交蒸”在此时到达顶点 潮湿闷热的天气极易引起中暑 因此，防暑降温是养生重点 此时应尽量减少户外活动 老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门 出汗后及时更换衣物 ‌在饮食上应以清淡为主 常食粥、多吃新鲜蔬菜水果 多喝水，‌补充体内水分，‌防止脱水 多吃莲藕、苦瓜、鸭肉、绿豆汤等消暑之物 今日大暑 愿你在炙热的当下 觅得夏末一丝惬意和清凉 ………………………………