被迫宅你胖了吗？？十大在家健身操深度测评推荐

今天文章有录音哦～我的微信一共700不到的好友，最近有几百个人的步数每天都不超过一千步。非常时期，大家都响应号召，坚决在家不出门。不过一直在家躺，时间长了会越来越累。周六我做了一场直播，还在和大家说，不出门的日子里，尽量起床就把睡衣换了，穿着睡衣很容易不自觉发胖。昨天就有朋友给我发了下面这张图，感觉非常形象了。我今天推荐一些在家可以跟着练的运动视频，都是这几年我自己做过的，希望大家在家也能动起来。1郑多燕这是我当年刚刚生完小D后恢复运动的第一个选择，那时一个人在家带小娃娃，白天不出门运动，没时间，体力也跟不上。虽然现在看，这套视频好“无聊”的，但当时我就是靠这套视频，慢慢恢复了运动的习惯。要养成 ………………………………