想寿长先养腿！教你5个腿不老的动作，越早做效果越好

有人说，脚是人体的“第二个大脑”。为什么会有这样的说法呢？脚是人体的健康枢纽，它足足有40多个穴位，且与人体经络交互错落，隐藏着成千上万条末梢神经。这意味着，人体的五脏六腑、躯干都与脚部相互呼应。一旦脚部突然受到冰冷的刺激，将会反射性引起呼吸道内毛细血管的收缩，出现发冷、鼻塞、喷嚏等不适。可见，脚自然能反映人的健康，它们之间有着密切的联系。随着年龄增长，脚在悄悄变老俗话说“人老脚先衰”，即脚部会比年龄更快衰老。一位日本专家经过了35年的实验观察发现，人在6岁时能将双脚整齐并拢直立，而到了30岁后会渐渐分开，等到双脚不能并拢就证明衰老开始了。如果发现你的脚部出现以下特征，证明它正在变老：• 灵活度下降明显：肌腱的含水量变低，关节紧绷僵硬；• 脚底出现酸痛：由于流失胶原蛋白 ………………………………