没毅力坚持跳操？30s 教你正确姿势get“腹婆”缩腰术！

减肥一直以为都是女生的头等大事。为了能穿上美美的裙子、衣服，每天轮番跟跳帕梅拉、美丽芭蕾、刘教练。可是像我这种没毅力的人，每次都是陪练，看过就等于练过。3个孩子的妈妈都成功变苗条了自己肚子上的肥肉还是一大坨尤其是上班后，长期久坐办公，回到家也不想运动，眼睁睁看着肚子上的“游泳圈”越来越多。从侧面看跟怀孕似的，身边随时都有亲切的问候“几个月啦？”所以穿衣服就特别挑款式，不然一天都得拼命吸肚子，贼难受！确实也是，女人过了25岁后，吃东西就真的很难代谢，脂肪总堆积在腹部。生完孩子后又要每天忙着带孩子，日夜颠倒，肚子又大又松，身材大了一个size！肚子凸凸就算了，雪上加霜的是，屁股也因为久坐变得扁平塌陷，松松垮垮，像块大板！再看看别人的蚂蚁腰、蜜桃臀，女生都觉得赏心悦目，更别 ………………………………