刷爆外网！心理咨询师最治愈的18句话，送给很累很累的你

几年前，一名国外网友在网上征集——“如果每个人都分享一件他们在心理治疗中学到的事，我们可以从这个帖子中获得无数的启发。”这期间，不仅数万名来访者分享了他们的收获。也有无数的人，因为来访者的分享而落泪。“一边看一边哭...谢谢你们！”如果你也好奇，心理咨询师究竟能多大程度，理解自己的困境与痛苦。以下，是来自18位来访者的回答。其他人的状况比你更糟糕,并不能减轻你的痛苦。这就像别人的脚踝骨折了，并不意味着你的扭伤就不重要。当你进行负面自我对话时，想象有人用同样的话对待你的女儿。要像对待他人一样，善良地、包含同情心地对待自己。因为你值得如此。当我们使用“应该”这个词时，很容易给自己施加压力，把自己逼得太紧。有意识地重建表述的语言，可以避免这种情况。例如，“我应该锻炼”可以 ………………………………