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俗话说“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。 秋天大量水果上市， 正是 吃水果的好时机。 此时的果子，是植物 生命力的“集成者”；是植物富有活力、养分的部分 。 秋吃果子相当于把天地之间的精华，都妥妥地囤进肚子里。 而且 酸甘化阴 ，水果的酸甜味道，能很好地生化津血，补养脏腑，抵抗秋燥。 这恰恰顺应“秋冬养阴”的天地之道。 但水果多性凉，直接吃很容易 脾胃虚寒 ，不仅营养吸收不了，一不小心还会腹泻。 所以吃时，大家记得多做一步，要 善用蒸、煮 。 就像做饭一样， 用好蒸和煮，水果也能 变成治疗身体的“好方子”。 今天可仁就跟大家分享几个水果的蒸煮吃法。既能将水果的 营养最大化，又降低了对肠胃的刺激 ，更容易消化和吸收。 脾胃不好气血亏、怕吃凉、湿气重的梁友都可以吃上一些。 阴津不足、干燥咳嗽的
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