心理咨询科普：什么样的负面情绪需要进行心理咨询？

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在心理学概念中，如果您长时间在情绪上感觉到“困扰”，证明您产生了“消极情绪”或“负面情绪”。 情绪是人对来自外界刺激的一种应激反应，根据情绪所带来的反应不同，可以把情绪分为积极情绪和消极情绪。而消极情绪包括： 忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨 等。消极情绪会导致学习工作生活倦怠。 消极情绪的危害： 1.影响生活质量、导致精神痛苦；  2.导致判断力下降，形成认知偏差；  3.干扰学习过程，影响才智发挥；  4.容易产生反社会行为，比如暴力倾向、破坏公共设施；  如果您因为情绪上的困扰已经严重影响到日常生活，寻求心理咨询或治疗就是有必要的。 这样可以帮助您更深的了解自己的感受，并且找到真正原因，最后专业人员会告诉您怎样解决困扰。 如果您最近长时间情绪不佳，想要进行心理咨询， ………………………………