每天睡前这个姿势，其实最伤身体，很多人却乐在其中

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不知道妈妈们有没有这样的感受，忙碌了一天之后，特别惬意的事儿就是躺在床上刷会儿手机、放松一下自我。 不过开心归开心，玩时间长了，很容易脖子酸、胳膊麻、腰疼……侧着、躺着、趴着各种姿势都不对。 对颈椎的影响尤其大，咱们的颈椎本来是“C”字生理弧线，但是白天长期低头+晚上躺床上玩手机，久而久之很容易 让颈椎曲度变直 、甚至反过来， 造成“颈椎反弓” ，很多人因为肩颈痛、头晕恶心等问题去看医生，一拍片才发现原来是颈椎惹的祸。 很多外科医生也都做过相关科普，比如大家可以做一些仰头的动作、帮助放松颈椎，还有就是要选带有护颈功能的枕头。 特别对习惯在床上、沙发上刷手机的朋友来说，护颈枕其实更加刚需。 我家里现在用的是这种 带有护颈功能的手机枕 ，也是杰森妈妈心趴上的好物，之前给我种草了很 ………………………………