别不信！鱼油真对血脂好，但很多人吃错了

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对于咱们上有老、下有小的老母亲、老父亲来说，想要好好养生可太难了…… 上班的压力就不提了，下班之后管教孩子那才叫一个精疲力竭，压力烦躁无处排解之时，只能过过嘴瘾，隔三差五来顿烧烤、炸鸡、火锅什么的，这要是运动没跟上，那真是一不小心腰围就大了，血脂也高起来。 年纪轻轻这可不行啊，不少朋友听说鱼油对血脂好，就赶紧买来吃。 其实，鱼油里的一些脂肪酸确实对血脂好，但我劝你千万别乱吃，否则，得不偿失！ Omega-3 脂肪酸对血脂好 但你可能没吃够 吃鱼油主要为了获取 omega-3 脂肪酸（ω-3 PUFAs），ω-3 主要包括 a-亚麻酸、 EPA（二十碳五稀酸） 和 DHA（二十二碳六烯酸） [1] 。 最初的研究发现，和丹麦人相比，食用多不饱和脂肪酸占比高的爱斯基摩人 「血浆胆固醇和甘油三酯 」水平较低，心血管疾病发病率低 [2] 。 之 ………………………………