聊一聊：你有碎片化睡眠的困扰吗？

中国天气网 · 公众号 · · 2025-02-27 18:30

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经常在夜间频繁醒来，每次醒来后都需要很长时间才能重新入睡，有时候明明睡着了但又感觉像没睡着……这种断断续续的睡眠模式，使得身体无法获得连续且稳定的睡眠。你有“碎片化”睡眠的困扰吗？有什么有效改善的小方法吗？大家一起来聊一聊吧~ ………………………………

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