“过了腊八就是年”，不懂规矩要吃亏，全家这样做，为家人收藏！

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文 | 云谷师 来源 | 日行一善共修平台（ID： RXYSGXPT ） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结尾 曲：韩晓 - 余生 古人有言：“腊者，新故交接，逐疫迎春。” 腊八节，是拉开春节的帷幕，也是祭神祭祖，以求除灾免祸的时节。 此时，年味愈加浓厚，寒气也愈发旺盛。 稍有不慎，就会寒邪入体，罹患疾病，身体抱恙。 唯有养护得益，方能健健康康迎接新年。 今日腊八，将最新的养生秘诀送给大家，惟愿家人和朋友节日安康，身体强健，福寿绵延。 01 腊八习俗 1.腊八一碗粥，来年好兆头 腊八粥由来已久，具有五谷丰登的好兆头。 不但是腊八必备的食物，也是极好的养生之品。 由多种食材熬制而成，通常有米、豆、花生、枣、栗子、莲子、桂圆等。 历经小火熬制，软糯香甜，易吸收消化。 在寒冷的腊月里喝些粥，可滋阴润燥，养心暖胃，补益身体 ………………………………