我的心理健康指数有多少？13个维度快速自测

主要观点总结

文章呼吁人们关注自己的心理健康，强调在适应新生活的过程中，人们可能忽视了照顾自己的心灵。文章指出心理健康的重要性，并介绍了一个心理健康测试，该测试基于德若伽提斯的《自评量表》以及世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论，从多个维度评估心理健康程度。最后推荐了一个专业的心理服务平台。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题和背景介绍

文章介绍了在适应新生活的过程中可能忽视了心灵照顾的重要性，并强调了心理健康的重要性。

关键观点2: 心理测评团队推出的心理健康测试

文章提到了看见心理测评团队基于德若伽提斯的《自评量表》等理论，特别研发了《360度心理健康测试》，该测试从多个维度评估心理健康程度。

关键观点3: 推荐的心理服务平台

文章推荐了武志红心理App，提供心理咨询、课程、测评及科普等服务，帮助人们成为真实的自己。

文章预览

*贴片含广告 活出自己，是一个人对这个世界的祝福。 关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。 回望过去2024年发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。 忙着适应新生活方式的我们，可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。 如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵的负面变化。 它可能是： 高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲； 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑； 和伴侣常常吵架，不知道怎么处理的无力； 面对孩子的问题，不知如何引导的挫败； 没有心灵的动力，整天提不起精神…… 人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。 但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理的情绪健康就会变化，会出现情绪焦虑、烦躁、长时间怀疑自我等情况。 所以，我们更需要一个全新的 ………………………………