14级俯卧撑，80%的人做到第五级就歇菜了，你呢？

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俯卧撑可以说是一个万能动作 这个动作 做的好 可以锻炼到全身 如果你不去健身房锻炼 那么就可以尝试做这个14级俯卧撑 LV.第1级 实心球交替俯卧撑 ▼ LV.第2级 哑铃单侧支点俯卧撑 ▼ LV.第3级 Bosu球俯卧撑 ▼ LV.第4级 半圆形移动俯卧撑 ▼ LV.第5级 "蜘蛛式"俯卧撑 ▼ LV.第6级 爆发跳跃换位俯卧撑 ▼ LV.第7级 变肘花式俯卧撑 ▼ LV.第8级 爆发腾空双手交叉俯卧撑 ▼ LV.第9级 "连续击掌式"俯卧撑 ▼ LV.第10级 爆发换位体前后击掌俯卧撑 ▼ LV.第11级 "腿后击掌"俯卧撑 ▼ LV.第12级 腾空"超人式"俯卧撑 ▼ LV.第13级 腾空"双手拍膝盖"俯卧撑 ▼ LV.第14级 腾空"双手触脚尖"俯卧撑 ▼ 你能做到第几级了？评论处留言。 - the end 好就点大拇指- 图文素材来自网络，如有侵权联系删除 关注 ………………………………