学会打坐让你的身体健壮如牛

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 中医养生是很好的一个养生方法，而打坐就是其中的一个简单小妙招 ， 下面我们就一起来看看关于打坐的相关知识吧。 近年来，很多人都开始加入了养生的行列，这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生，其中打坐是一种很不错的养生健身方法，学会打坐对身体可是很益处的。 对此，建议大家不妨学习一下正确的打坐方法，这样才能起到更好地养生效果。  中医打坐养生的好处  1、 舒缓身心，有助舒缓你的压力，让你的身心得到放松。 2、 矫正身形，打坐的时候，背部需要挺直，坚持下去的话，有助矫正背部姿态，让你的身形挺拔。而且，还能有助减缓脊椎的压力。 3、 改善上半身的气血循环，进而提高你身体对抗寒冷的能量。 4、 有助疏通下半身 ………………………………