3亿中国人都有的睡眠障碍，到底有多痛苦？

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根据调查， 中国超3亿人存在睡眠障碍，你是否也是其中一员？ 白天困得不行，但一到深夜就失眠，也许是你根本不会睡觉！8小时黄金睡眠论，真的科学吗？睡眠质量，到底如何衡量？网红睡眠大法，哪个最好用？ 如果人一直不睡觉，会发生什么？   你大概听说过所谓的“苏联睡眠剥夺实验”，军队强制战犯30天不睡觉，把他们逼到精神错乱，像怪兽一样撕咬、掏空别人的身体。 不过这个传说基本已经被辟谣得差不多了。 但人类历史上，的确有两个著名的睡眠实验。   1959年，一个名叫彼得特里普的电台主持人，做了一项不睡觉的极端挑战。他坐在时代广场的玻璃棚内，持续播报广播节目。一开始，彼得显得十分精神，但到了第三天，他开始无故咒骂周围的人，甚 ………………………………