需要寻求「心理健康帮助」的5个征兆

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我希望生活在一个这样的 世界： 在这里，人们谈论 「 心理健康 」 就像谈论 「 感冒 」 一样正常。 经常有人问我： 要不要去做心理咨询？ 我的回答几乎没有变过： 「对心理健康问题而言，预防跟治疗其实一样有用。 」 我这样说的意思是，我觉得咨询应该就像我们每年会体检一样正常。 就像我最近跟一位同事说到的那样： 「我希望生活在一个这样的世界，在这里，人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常。」 大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于咨询。 如果你： ◍  长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中； ◍  正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎； ◍  正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业； ◍  或者正在努力应对身份认同 ………………………………