为什么总是睡不好？有可能是因为枕头没选好！！

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在年轻人的生活状态中，好像已经 没有早睡这回事了...... 也不是没时间早睡，就是不想睡...... 晚上下班之后是这一天当中完全属于自己的时间，不舍得那么早结束。 不过无法早睡还有一个更重要的原因—— 在快节奏的现代生活中，良好的睡眠成为了一种珍贵的奢求。 有一部分人晚睡是因为忙碌的工作和学业任务使得许多人在白天无法完成所有事情，只能在晚上加班加点。 也有的人是因为 焦虑、压力等问题 ，会在夜里翻来覆去地想而睡不着。 要么就是 睡眠环境嘈杂、光线过强或者温度不适宜等 ，都会影响睡眠质量和入睡时间。 长期以往，睡眠质量就会下降。睡不好，可是会引发很多问题的。 白天精神差，没心思工作、学习，注意力不集中。 皮肤也会变差 ，出现皮肤干燥、暗沉、长痘、长皱纹等。 所以我们一定要 重视睡眠问题 ！ 良好的 ………………………………