处暑做好6件事，这个秋天不生病

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◆   ◆   ◆ 《月令七十二候集解》 说：“处，去也，暑气至此而止矣。” 处暑，意思就是炎热的天气到此结束，天气开始转凉。 处暑时节，属于季节交替的时间点，早晚温差变大，空气干燥，一定要注意这六点。 01 早睡早起，防止秋乏 我们常说，春困秋乏。 处暑时节，暑热离去，自然界阴盛阳衰，人体也随着发生变化，阳气不足，阴气有余。 在刚过去的暑热天气里，人们因为出汗过多掏空了身体，肠胃功能也有所减弱，所以秋天最易疲乏。 为了避免季节转换带来的影响，处暑时节，应该早睡早起，每天早睡一个小时，适当午休，调整作息习惯，保持充足的精力。 同时，油腻的食物容易让人困倦，可以多吃蔬菜水果，提神醒脑，缓解秋乏。 02 饮食清淡，润肺防燥 秋天气候干燥，干冷的空气很容易损伤呼吸道，口燥咽干，造成咳喘。 所以， ………………………………