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主要观点总结

文章介绍了清明的来源、习俗、诗词、养生和注意事项。清明是二十四节气中的第五个节气，也是唯一一个既是节气又是节日的日子。人们在这一天会进行禁火扫墓、踏青插柳等活动，同时也要注重饮食养生和健康起居。

关键观点总结

关键观点1: 清明节的起源和意义

清明是二十四节气中的第五个节气，也是唯一一个既是节气又是节日的日子。它标志着仲春和暮春的交替，此时万物生长清洁明净。

关键观点2: 清明节的习俗

清明节习俗包括蒸清明粿互赠、禁火扫墓、踏青、荡秋千、插柳等。这些习俗既有纪念祖先的意义，也有庆祝春天到来的欢乐。

关键观点3: 清明节的诗词

清明节被许多古代诗人所描绘，留下了许多脍炙人口的诗句，如白居易和孟浩然的诗句等。

关键观点4: 清明节的养生和注意事项

清明节养生要保持阴阳平衡，心清肺清，脾胃功能升降有序，肝功能的条达疏畅和心情的愉悦。同时要注意保暖防湿，增加运动，饮食宜清淡，多吃绿色蔬菜。

文章预览

清明时节雨纷纷 路上行人欲断魂 清明节来源 清明，是二十四节气中的第五个节气，于公历每年4月4日-6日交节。随着天气渐暖，花叶萌发，万物的生机清晰显现，这个时候，气明风清，古人谓之曰“清明”。《燕京岁时记》所引《岁时百问》说：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。” 清明是唯一一个既是节气又是节日的日子。今天20时49分，我们将迎来清明节气，标志着仲春和暮春的交替。 清明节习俗 清明的习俗是丰富有趣的，家家蒸清明粿互赠，不仅讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟，生死离别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节 ………………………………