专栏名称: 卓叔增重
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3个月增重20斤,臂围猛涨5cm,这批学员的变化有多大?

卓叔增重  · 公众号  ·  · 2024-12-26 18:00
    

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我的线上增重营,刚刚结束了第6期。学员们的数据汇总如下: 3个月平均体重涨幅:12.8斤 开营前平均胸围:83.4cm 结营时平均胸围:89.2cm 开营时平均深蹲(做组)重量:19.8kg 结营时平均深蹲(做组)重量:50.1kg 这个效果,跟我线下团课比毫不逊色, 比市面上大部分私教都要更好。 但其实,很多同学在报名前,内心是很忐忑的—— “我体重十几年都没变过了,3个月真的能长肉吗?” “我力气很差,连空杆都推不动,会不会跟不上啊? ” “我四肢瘦,但肚子上很多肉,这个营适合吗?  ” “我请了半年的私教,还看不出啥效果,你们真能帮我突破吗? ” …… 别慌,这些在我们线上营里, 不是问题 。 这次分享,我就从众多案例中,选取了一些有代表性的同学。他们的“困难”各不相同,但都在线上营中收获了满意的效果。 也希望这些案例, ………………………………

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