三个瑜伽饮食小贴士 | 明天断食日

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時  間   の 玩 家            Time  Is Art      这是   時間 の玩家   陪伴你的 第  2898  天 吃什么，何时吃和如何吃，会对你的健康和整体幸福造成不可忽视的影响。明天是Ekadasi（断食日），在这一天断食非常有益。请看萨古鲁如何解释断食的科学性，以及给出的瑜伽饮食小贴士。 ⭐请点击观看 完整视频 Sadhguru(萨古鲁)： 一个曼陀罗周期是40 -48天，如果你观察身体的自然循环， 在这48天中会有三天，你的身体不需要食物。可能你的身体对应该是哪一天没有觉知 ，为此，在印度，会把它作为断食日固定下来。就是说，满月前的第4天和新月前的第4天，人们不必吃饭。他们早上醒来，没有早餐，没有午餐，只有在太阳落山后吃一顿饭。这样做的目的是为了让系统有一个自我调整的机会，如果你给你的系统放这个假，会对你的健康、身体和身体运 ………………………………