主要观点总结
本文报道了关于限时饮食（Time-restricted eating，TRE）的研究，该研究发现TRE对人体免疫系统有积极影响，能'刷新'免疫系统和肠道微生态，实现抗衰老效果，并改善新陈代谢。研究涉及49名参与者，为期30天的16:8 TRE单臂临床试验。
关键观点总结
关键观点1: TRE对人体免疫系统的影响
研究发现，TRE可以影响人体免疫系统，特别是降低循环中衰老CD4+T细胞的比例，增加Th1、Treg、Tfh和B细胞的比例。此外，研究还观察到免疫球蛋白类别转换重组的减少。
关键观点2: TRE对肠道微生物群的影响
TRE能够改变肠道微生物群的组成，增加抗炎细菌和益生菌的数量，如阿克曼菌和理研菌科，使其趋于'年轻化'。
关键观点3: TRE的抗衰老和减肥效果
TRE不仅可以有助于减肥，还可以通过影响血清代谢组学来实现抗衰老的效果。研究结果显示，高达95.9%的受试者在TRE后体重持续减轻，并且血清代谢物水平也有所改变。
关键观点4: 研究的局限性
研究团队指出了研究的一些局限性，包括在延长干预后受试者随访的减少可能影响长期结果的稳健性，以及受试者年龄可能不够大，无法有效评估TRE对衰老的影响等。
文章预览
2024 年 11 月 18 日，中国医学科学院北京协和医学院、中南大学湘雅二医院皮肤科等团队联合在 Redox Biology 发表题为 Time-restricted eating reveals a「younger」immune system and reshapes the intestinal microbiome in human 的研究。 论文截图 限时饮食（Time-restricted eating，TRE）已被证明可以通过影响代谢和抗炎活动来延长果蝇和小鼠模型的寿命。然而，TRE 对人体免疫系统的影响，特别是对免疫衰老、肠道微生物群和代谢的影响仍不清楚。 研究团队对 49 名参与者进行了一项为期 30 天的 16:8 TRE 单臂临床试验。 参与者每天上午 9 点到下午 5 点进餐，由临床营养师设计的营养餐厅提供均衡、热量适宜的餐食。研究团队监测参与者体重变化和体重相关参数，并重点关注衰老 CD4+ T 细胞频率、外周血免疫组库以及血清代谢物和肠道微生物群的变化。 论文截图 结果发现， 高达 95.9
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