之前在剽悍晨读里看到书《有话说出来》的一则分享，讲到内向的人也可以在生活工作当中轻松应对社交。我本就是一个比较内向的人，用了文章里面的一些建议，觉得对我很受用。
以下是向内向者提供的四个建议
01.为一场社交设定小目标
我深有体会内向之人在交际场合是很容易焦虑和紧张的，总感觉自己哪里没有做好，不敢开口说话，怕没有说好让人感到奇怪等，一直不敢放松的去应对。作者提出，与其不情不愿的待在社交场合，不如为一场活动设立一个目标，可以很小，但要明确。
比如，结交一个新朋友，发现朋友的亮点、为某个项目获得灵感或者接触一位潜在客户等等。这样一来，我们会自动把精力花在目标上，而不是消耗在各种有一搭没一搭的闲聊上。
春节时，我就用了这一招，爱人那边的同学聚会，因为都要带家里另一半，让我也去，他的同学我很少接触，我本能的想拒绝，想到刚看了这则文章，那这次就用上试试看。于是一起去赴宴，作了简单的自我介绍以后同学之间聊得火热，一部份家属也聊了起来。我身边有一位和我年纪相仿的女子拿着手机在刷朋友圈，我犹豫了一下，向她挪了挪身子：“您好！刚才听介绍说你已是两个孩子的妈妈了，大的孩子都上高中了，你保养的那么好，不说真看不出来。”她抬起头来，看着我，笑着说：“哪里哪里，我没有怎么保养，只是家里的事情我操心得比较少，都是我爱人在负责他们的学习。”都是当妈的，都是喜欢美丽的两个妈妈，于是迅速进入了聊天之中。主要是她说我听，这个过程，我没有感觉到以前的紧张。觉得很轻松。
最后我们互相留下电话号码。
现场找到一个小目标，找到可切入或者对方可能感兴趣的话题一起去聊，其实没有我们想像的那么难。
02.给自己打个“代言人”
我有时很怕一个人面对另一个人，而另一个人也是有一句没一句的搭，这样我会很紧张，最终会陷入沉默的局面，很尴尬。但我身边如果有个外向的人，走到哪里我都是很放心的，因为如果有其他人，我不用担心去找话题，以免冷场。
我以前有位老板，气场特别大，我很怕她单独相处，但我有一位同事就不怕，与老板对话时也是微笑着直面对方眼睛，讲话汇报工作也是自信满满。从不退缩。老板也特别喜欢这位同事。有什么事都会叫让她一起，偏偏这位同事也喜欢和我一起，遇事时也会跟老板说一起带上我。三人一起时，我不担心，但如果同事有事一离开，我就特别紧张，我不知道怎么去跟老板聊天。尴尬得坐在那里。好在老板知道我的脾性，主动找话题，后来，大家熟了以后，就没有那么紧张了。
如果遇到重要场合，多数有自己不认识的人，自己实在能量不足，可以拉上这样一位朋友，作自己的代言人。会让你信心倍增。
03.主动寻找“充电角落”
当然，我们不能保证每次社交都有这样的代言人，一个人时怎么办呢？就需要我们到社交场合时，提前观察一下现场布局，看看哪个角落人少比较安静，适合我们在社交过程中的能量不足时，可以去那个地方呆一会儿，不受打扰地补充一些能量，比如伸伸懒腰，做几个深呼吸等等，等再次回来交谈里，依然可以保持不错的状态，不会因为太累而做出不得体的举动。
04.记下那些愉快的社交经历
内向的人对于社交活动的印象常常停留在消极层面，而忽视了以前也有很多积极的让人愉快的社交经历。这时，让自己试着去回忆并列出那些让人舒服的地方，场景和经历吧。
比如上周六和几位朋友聊天很愉快、上上周的烧烤活动很快乐、上一次的骑车旅行大家都玩得超嗨。等等，列好以后，你就会很清晰地看到，自己喜欢的场合在哪里，自己喜欢的活动是哪些，自己喜欢和什么样的人相处，比起模糊的印象，这份清单会让你更具体地了解自己的舒适区。
之后的社交活动，你会先去判断，哪些可以去，哪些不用去，不用盲目答应，也不用一味的拒绝。
总之，主动是参加你喜欢的活动吧，那里是你的主场，不仅不会消耗能量，反而会大大增加你的能量，让你魅力四射。
至于那些你不喜欢但又不得不去的社交，带着回忆中成功舒适的感觉去社交，让自己尽量放松下来，就好像随身携带着“充电宝”，随时可以补给自信、能量，逐渐摆脱我不会社交的刻板印象。
最后总结一下，与其硬把自己锻炼成外向人，不如接纳自己在社交中的有限能量，主动做些事情来续航。
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