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*贴片含广告 来源 | 壹心理（yixinligongkaike） 最近从一个非常自律的朋友身上，看到了什么叫“物极必反”： 为了快速减肥，她长期戒糖、戒碳水、不吃肉，结果因为营养不良，导致掉发、失眠，甚至停经； 有时加班完到家已经11点了，她还要熬夜看书、考证，最后证是考下来了，长期处在高压下的她却患上了焦虑症…… 都说自律等于自由，但她感到越自律越不自由。 本以为，牺牲娱乐和享受的时间，能换来健康的生活状态和成功的自己，但问题多多的体检表在告诉她： 过度自律＝自毁。 其实我们生活中很多人也会这样： 把每天要完成的任务安排得密密麻麻，一停下来休息就感到很羞耻； 制定各种“自虐”般严苛的自律计划，做不到就怪自己太懒； 不停把自己和他人作比较，生怕自己落后一点，永远在努力追赶别人…… 很多人追求的自律，
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