耳机，正在悄悄偷走你的听力

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如果一个人不能像听力正常的人一样听到声音，即被称为 “听力损失” 。 听力损失是一种常见的慢性损害，双耳的听力阈值达到20分贝或更高，其患病率随着年龄增长而稳步增加 [1] ： 世界卫生组织（WHO）2021年发布的《世界听力报告》显示， 在全球范围内，约15亿人有不同程度听力损失 [2] 。每年的3月3日是国际爱耳日，今年的主题是“健康聆听，无碍沟通”，让我们重新审视自己的听音习惯，守护耳朵健康。 所以我们给使用耳机的朋友们一点建议： 60 分钟    60% 连续听歌时长建议不超过60分钟，音量建议不超过最大音量的60%。 3~4 小时    45 分钟 成人一天戴耳机累计不要超过3~4小时，每次佩戴耳机45分钟后，就要让耳朵休息。 避免入耳式耳机 尽量避免使用入耳式耳机。头戴式耳机、降噪耳机、骨导耳机（配合耳塞）会更有利于听觉健康。 不 ………………………………