91款月饼数据，这两类好吃热量还不高！

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本文约 1000 字，阅读约需 1 分钟 月饼作为一种时令小吃， 一年就只吃两三天，身体健康的人其实不用特别在意 。 如果你就是想在吃月饼时兼顾美味和低热量，我查了 91 款月饼的数据，还真找到两类符合条件的月饼。 太长不看 清爽水果口味的冰淇淋月饼和冰皮月饼相对来说热量较低。 「热量炸弹」当属五仁、云腿月饼，另外，名字中有蛋黄、莲蓉和奶黄的月饼，热量也非常高。 需要控制血糖人群要注意低糖或糖醇月饼的“陷阱”：直接添加的糖少了或使用了糖醇，但碳水量仍然很高，且都是精制碳水，升糖能力不容忽视。 下面是 91款月饼的具体数据，同时以2两米饭的热量数据作了个简单对比，帮大家算了算吃一个月饼相当于几碗饭。 要先说明的是，这个对比只是总热量的对比，月饼除了碳水，还有大量的脂肪，如果要控制热量， 不要只减 ………………………………