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谁流泪了 我不说 打工几年 正式确诊为 潮汕 牛肉丸 上班被锤打到筋脉寸断 下班在地铁里挤进挤出 每天人设： 垮着批 脸  身子那男/女的 究竟可以拿什么 拯救我们的 脆皮 身体 （除了提桶跑路远离老板画的饼） 简单4个字 👇 调 整 作 息 ⏰ 每个钟数，要做啥事 都有它的道理👇 7:00：起床 早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:00-7:20：洗漱 在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀。 7:20—8:00：吃早饭 早饭可以吃燕麦粥等具有较低的血糖指数的食物。 8:30—9:00：地铁/步行上班 每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30—10:30：做困难性工作 研究发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下 如果你使用电脑工作，每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果 不仅能帮助 ………………………………