今天起，洗完头可以调整一下了！

主要观点总结

本文探讨了洗头后让头发自然风干和使用电吹风干燥头发的不同影响。电吹风虽然便于造型，但可能对发质造成损伤，尤其高温和强风对头皮健康有不良影响。自然风干则能避免这些伤害，但也要注意湿发时毛鳞片受损和户外寒冷刺激的问题。根据个人需求选择干燥方式，正确使用电吹风并避免长期频繁使用。

关键观点总结

关键观点1: 电吹风对头发的损伤

电吹风的热风会干燥、脆弱、分叉、易断发质。高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得头发变得脆弱。发色也可能因高温而发黄。

关键观点2: 电吹风对头皮的影响

电吹风的高温可能加速头皮水分蒸发，导致头皮干燥、瘙痒、脱屑。长时间或过度使用可能破坏头皮角质层，影响屏障功能。严重时可能引发头皮炎症。

关键观点3: 自然风干的注意事项

湿发时毛鳞片张开，睡觉时的摩擦和户外寒冷刺激可能导致毛鳞片受损和头发干燥。因此，自然风干时也要注意保护头发和头皮。

关键观点4: 正确选择和使用电吹风

根据个人需求选择是否使用电吹风。使用时应先用毛巾吸干多余水分，避免使用热风和大风力，尽量使用凉风和小风力，保持适当距离，并遵循先吹发根再吹发尾的顺序。

文章预览

洗完头发后 应该让头发自然风干 还是用电吹风吹干？ 这关系到头发的健康 你平时是怎么做的？ 自然风干和吹干哪个对头发更健康？ 注意啦！ 专家给出这些养发护发建议 今天起 这些“吹头发”的习惯 请调整一下！ ↓↓↓ 电吹风吹干 容易吹造型，但损伤发质 损伤发质 吹风机的热风会使头发变得 干燥、脆弱、分叉、易断。 头发丝从中心到外围分别是 毛髓质、毛皮质和毛鳞片。 毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。 毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。 ■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得 干燥。 ■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损 ………………………………