夏天，皮肤最爱这5种蔬菜，低热量、抗氧化、越吃皮肤越白，越吃越精神！

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一、松仁玉米 准备玉米、豌豆、松仁、彩椒、白糖、食盐、食用油、淀粉。 1、玉米切成小段，这样更好剥一些，剥成玉米粒后清洗干净。豌豆去壳，把豌豆仁冲洗一下。彩椒去蒂，洗干净后切丁。锅里不放油，放入松仁小火翻炒一会儿，炒熟后盛出备用。 2、锅里加水烧开，倒入玉米粒、豌豆仁煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。锅里倒入适量油，烧热后倒入煮熟的玉米粒和青豆，大火翻炒一会儿。 3、加入适量牛奶翻炒，这样奶香味浓郁，加入适量食盐、白糖调味，淋入水淀粉勾芡，汤汁浓稠后放入松仁快速翻炒一会儿，即可出锅。 二、冬瓜丸子汤 准备冬瓜、五花肉、鸡蛋、葱、姜、香菜、鸡精、食盐、生抽、花椒粉、料酒、蚝油、香油。 1、五花肉剁成肉馅，加入葱姜末，打入一个鸡蛋，加入食盐、生抽、料酒、蚝油、花椒粉、鸡精、香 ………………………………