“脆皮打工人”，请爱护你的颈椎

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姐妹们，这是不 是你想象中自己优雅的 “天鹅颈”？ 可现实却是这样的： 低头弓背像虾米，气质全无，而且 已经很难找出一 条“健康的脖子”。 每次看到这样， 都会不自觉地去摸一摸自己的脖子，刻意抬头挺胸。 但是没过多久，又把头“钻”进了屏幕里去。 有研究说，低头玩手机≈脖子扛50斤大米。 且不说，伤颈椎、疼痛什么的， 光是看着就很丑啊！ ！ 头前伸往往会和驼背、小肚子凸，还有高低肩、富贵包、颈纹等问题一起出现。 别以为这些只是年轻人的标配。 谁知，朋友前几天回老家， 就是因为妈妈长时间低头刷短视频、打麻将，导致头晕、耳鸣，甚至呕吐不止。 被诊断为脊椎前倾严重导致脑袋缺氧，安排了两周的针灸理疗，并嘱咐要多运动，少低头！ 可是，锻炼方法一大堆，能坚持下来的能有几个？ 就算是我们这些年轻人也很难 ………………………………