那些长期喝咖啡的人，后来都怎么样了？

主要观点总结

文章主要介绍了咖啡的作用机制、咖啡因的代谢时间、咖啡与身体健康的关系，以及推荐关注公众号获取更多相关信息的内容。

关键观点总结

关键观点1: 咖啡的作用机制和咖啡因的代谢时间。

咖啡中的咖啡因能够阻止大脑产生睡意。咖啡因见效快，但代谢时间长，因人而异。

关键观点2: 咖啡与身体健康的关系。

适量饮用咖啡可以对身体有益，甚至降低死亡率和抵御疾病。然而，过量饮用可能会有害健康。

关键观点3: 公众号关注的信息。

读者可以通过关注公众号获取常见含咖啡因饮品中咖啡因含量的详细清单、测评的平价咖啡推荐以及其他关于生活百科、消费产品剖析、高校生活等精彩内容。

文章预览

每天喝多少咖啡，才不算过量？ 夜里三点，临时抱佛脚的你正在背诵早上九点要考的期末考试重点，你想挽救一下已经要罢工的大脑和正在打架的眼皮，喝下了今晚的第四杯咖啡。 但是你心跳加速，于是开始胡思乱想：咖啡是不是对身体不好？一天喝多少咖啡才算多？ 在回答这些问题之前，先说一说为什么你会用咖啡续命。 在大脑中枢神经系统中，有一种叫腺苷的东西，它是让人产生睡意的“始作俑者”之一。 运动越多、用脑越多，腺苷产生的量就越多，这也是你一看书就想睡觉的原因。 而咖啡提神的原理，是咖啡因插足当了第三者，抢在腺苷前面，跟受体结合，阻止你产生睡意。 ‍ 咖啡因见效速度很快。喝下咖啡后10来分钟，咖啡因就会被身体吸收，开始见效。45分钟以后，血液中咖啡因浓度达到最高，你的搬砖劲头最足。 但问题是，咖啡 ………………………………