【便民】冷空气来袭，关节炎、心脑血管疾病患者要注意自我防护！请看指南→

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近日气温骤降，又是一波冷空气“光顾”申城。患有关节炎以及心脑血管疾病的人，在低温天气下需要注意自我防护。来看市卫健委带来的冬日保健指南↓ 关节炎患者：多吃含钙食物 骨关节炎患者平时要注意合理的饮食安排，多吃一些含钙丰富的食物，有助于改善病情。 例如，可适当吃奶制品、虾仁、海带、豆制品等食物，对骨关节炎有一定辅助治疗作用。如果出现严重缺钙的问题，可以在专业医生指导下适量补充钙片。 注意关节保暖防护 由于冬季天气比较寒冷，运动量明显减少，很容易影响到相关人群的关节健康，易导致关节胀痛和活动受限。 关节炎患者平时要注意关节部位保暖，外出时及时增添衣物，避免关节部位受冷空气侵袭。 同时，也要注意关节部位的护理，可选择局部按摩来改善。如果关节炎的症状比较明显，且对日常生活和工作 ………………………………