用天然食材搞定“素食营养三要素”！

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-以下内容为广告- 星球会员卡，简简单单更多优惠 大家都知道晒太阳可以补充VD，但每天要晒多少太阳呢？有说法是只要每天晒半个小时就好。 但通过晒太阳补充VD需要注意几个点 1）穿着比较少胳膊和腿部皮肤大面积裸露 2）太阳直射 3）一定要在室外，不能隔着玻璃 如果天寒地冻的时候，每天都裹得严严实实， 难道硬去野外采集阳光吗？能不能收集到不好说，很可能晒一天都起不到效果。 个人的建议是，在冬天VD最好能补充一些， 可以试试 食 素日课的小绿粉 ，确保营养全面。 食素日课的羽衣甘蓝营养小绿 粉 ，专为素食人群设计，不仅有 维生素D和多不饱和脂肪酸（ omega-3 ），还有 丰富的膳食纤维、维生素B12 ，一袋轻松集齐“素食三要素”！ 不添加糖、香精、色素和防腐剂 ，干干净净的配料表，每天吃都安心。 无论你是刚尝试素食的新朋 ………………………………