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中医古谚： 千寒易除，一湿难祛。 中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。 过重的湿气会损伤人的脾胃功能，出现 “湿邪伤脾、湿邪困脾” 等问题。 俗话说， 十人九湿 ，那么怎么判断体内是否有湿气？ 看看这些情况你是否中招了： 1、困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够； 2、头发油腻，需要一天一洗，脱发越来越严重； 3、皮肤油光，面部起痘； 4、体重逐年增加，虚胖水肿； 5、偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄； 6、消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形。 湿气会对健康、精神状态，包括容貌和体型，都产生很大影响。仔细对照以上的情况，如果你 有1-2条以上相符 ，就要小心了。 大多数人对体内湿气不重视，一方面是因为了解太少，另一方面是因为方法不对！ 一旦用错方法，湿气反而越来越重。 脾主运化 ，想要
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