健身不只是练出肌肉，更是一种身体诊断

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这是一本教你掌握动作技巧、提升运动表现、预防伤痛的终极指南的书，早在今年3月份繁体版出来时，小编就找台湾的朋友代购了。反复看了好多遍，现在非常庆幸的是看到有简体版的出来，而且价格优惠好多，于是推荐给大家。 内容介绍 本书不只写给教练、运动员、健身爱好者，更写给所有需要走路、站立、坐着的人。 运动员提升运动表现、旧伤复原；一般人预防伤痛、维修身体，用的，其实是同一套工具。 经由本书，我们可以做到：  ●将训练当作诊断工具 运动员会注意的迹象包括疼痛、肿胀、动作幅度降低、力量减弱，而一般人可能会发现自己肩膀僵紧、腰部酸痛。但是，像这样的疼痛和受伤症状，其实都只是落后指标，代表问题已经出现非常久。我们需 ………………………………