告诉你初练站桩功的几个窍门

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲  01  （一）初级阶段的基本原则         第一，不要过多考虑细节，就舒舒服服的站去。 体会一下站在辽阔的平原上，一眼望出去，心胸开阔，杂念俱销的感觉。 站桩就是休息是滋养，不是体能锻炼，更不是思考！ ！ 心态上要保持轻轻松松。 别把练功夫当负担，老先生说“要玩而求之”，这是内家拳入门的钥匙。 大家要往轻松愉快里练，往神清气爽里练。 站桩的时候可听轻松的音乐，可以看风景。 刚开始诸事不问，累也不管，错也坚持！ 先在姿势大概正确的前提下保持时间。 最起码冲到三十分钟，然后再往里面转。   第二，重心在脚掌中间的位置，保持下肢三节（胯、膝、踝）的弹性，千万不要把腿站死了。 第三，颤抖是好事，出汗是好事，不用担心。 长辈说 ………………………………